Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
michjuanita
Journal
michjuanita's Journal
michjuanita's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 32
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
Next
17 March 2019
cuma 275 kalori sudah kenyang.
sambil memenuhi serat, jatah karbo juga hampir habis, jadi sebisa mungkin hindari karbo yang tinggi kalori rendah serat.
Add Comment
16 March 2019
sudah seminggu ini kalorinya selalu "surplus", alias lebih dari jatah yang aku tentuin di atas BMR dan di bawah TDEE. jujur aku kurang yakin apakah TDEE aku benar, nggak yakin activity level aku termasuk sedentary atau low active, karena kegiatan sehari2 gak banyak gerak, olahraga setiap hari tapi cuma 10-30 menit.
gapapa berat badan stuck, yang penting tetap jalani aja, hidup sehat harus jadi lifestyle, bukan diet beberapa bulan. dan yang lebih penting lagi, berat badan gak yoyo 😊
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58 kg
8 kg
2 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 2.1 kg a Week
16 March 2019
cantik ya 😊
(3 comments)
15 March 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
57.7 kg
8.3 kg
1.7 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.3 kg a Week
13 March 2019
senang kalau protein sudah cukup/surplus padahal karbo, lemak, dan kalori belum mencapai target, jadi bisa makan snack tidak sehat sedikit 😂
(1 comment)
michjuanita's Weight History
View Complete History