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31 October 2013
Último dia da segunda fase do projeto RA + AT... Aiinda não me pesei, devo me pesar amanhã que será o início da terceira fase... Nessa vou seguir desta forma: do dia 01 ao 15/11, efetuarei o consumo de 1200 Kcal/dia, do dia 16 ao dia 30/11 1000 Kcaç/dia. Dezembro começará a quarta fase e por conta das festividades do dia 01 ao dia 20 o consumo será de 900 Kcal/Dia, do dia 21 ao dia 31/12 retorno para as 1200 Kcal/dia por conta das festividades que serão criteriosamente programadas quanto a alimentação. Começando a estudar pratos lights de Natal e Ano Novo!!! Vamo que vamo!!!
#vidasaudavel #tresefesdeminhavida #foconamudança #vouchegarla
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29 October 2013
Chegando a reta final da segunda fase do ciclo RA + AT. Terceira fase começa dia 02, potencializados pelo aumento do metabolismo!!!!
Hj completo 2 anos de casada!!! =^^=
Bjux
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28 October 2013
Final de Semana do ENEM 2013 chegou ao fim graças a Deus!!!! Foco na meta, faltam 3 dias pra começar a terceira etapa do projeto RA + AT!! Vamo que vamo
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22 October 2013
7ª semana da primeira fase do projeto treino + dieta. Faltam 10 dias para começar novo ciclo.
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19 October 2013
Bom dia cats!!!!!!!!!!! Nem preciso falar que estou radiante néah!!!! Minha consulta com o doutor Bruno foi super... Em 1 mês e 14 dias do projeto treino + dieta foram eliminados 5,600 Kg e 5 cm de circunferência abdominal!!!! Show, saindo do padrão SUS para o FIFA!!!!! kkkkkkkk
Realizadamente feliz, acho que a melhor coisa que tenho feito de minha vida é a mudança de hábitos !!!! Bom findi semana para todos!!!
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