Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
alvin.adrian
Journal
alvin.adrian's Journal
alvin.adrian's Profile
|
Weight History
31 to 35 of 359
Page:
Previous
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Next
09 March 2021
Focus on FAT LOSS
Not Only Weight Loss.....
Add Comment
09 March 2021
YES!
SLOW BUT SURE.....
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
82.7 kg
4.4 kg
14.7 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.7 kg a Week
04 March 2021
Kamis, 4 Maret 2021
Hanya ingin mengingatkan untuk teman-teman semua yang sedang DIET,
untuk tetap berhati-hati dan mengutamakan kesehatan.
DIET boleh, tapi harus tetap menjaga STAMINA.
Karena bagaimanapun juga, Diet sangat mempengaruhi keseimbangan dan Metabolisme Tubuh.
Sehingga bila Mengalami Penurunan Berat Badan drastis pasti akan sangat mempengaruhi stamina tubuh sehingga lebih mudah terserang virus.
Oleh karena itu, Saya ingin mengingatkan saja,
DIET BOLEH
TAPI KESEHATAN TETAP YANG UTAMA
Add Comment
03 March 2021
Rabu, 3 Maret 2021
Diet membuat Gue lebih menghargai setiap sendok suapan makanan yang Gue Makan.
Rasanya nikmatttttt....banget.
Bersyukur atas berkat yang diberikan.
;)
Add Comment
01 March 2021
Start awal Diet lagi di 1 Maret 2021,
Berat 83.35kg.
Target turun 1kg sebulan.
Metode:
1.Fasting 18jam
2. Defisit Kalori 2,000kkal
3. Jogging min.15,000steps atau 1,000kal per hari
4. TIdur minimal 5jam sehari
5. Minum Air Putih Minimal 2,5liter sehari
6. Pescatarian
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
83.4 kg
3.6 kg
15.4 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.9 kg a Week
alvin.adrian's Weight History
View Complete History