Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
alvin.adrian
Journal
alvin.adrian's Journal
alvin.adrian's Profile
|
Weight History
41 to 45 of 359
Page:
Previous
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
Next
27 December 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
80.4 kg
6.6 kg
12.4 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.9 kg a Week
14 December 2020
Day 2
(summary Buku I HATE DIET - Yulia B)
KAMU SALAH!
Pernah Gagal dalam Diet? Atau Bahkan berulang kali Gagal?
Bisa jadi,
penyebab gagal nya Diet mu adalah MIND SET SALAH tentang Diet yang tertanam dalam alam bawah sadar mu.
Sehingga ketika Kamu berniat untuk Diet,
Alam bawah sadar mu Langsung berbisik....
"Bye-Bye Makanan Enak...!"
"Bye-Beye Hidup Bahagia....dan WELCOME Penyiksaan!"
"Mulai saat ini, Kamu harus Berkorban Menderita demi Langsing!"
dan lain sebagainya....
Bagaimana bisa berhasil, kalau belum apa-apa saja sudah ada pertentangan dalam batin. Tubuh kita otomatis sudah menolak dulu karena merasa akan ada hal yang tidak menyenangkan buat dirinya.
Banyak orang tanpa disadari,
telah merusak kondisi psikologisnya ketika akan melakukan suatu Diet.
Mereka beranggapan bahwa "Kesehatan dan Kebahagiaan Mental" harus berkorban demi Badan yang Ideal.
Padahal,
Kesehatan Mental itu Modal Dasar yang penting sekali dalam menentukan keberhasilan program Diet kita.
Tanpa mental yang Sehat,
Diet justru akan menjadi mesin perusak diri yang kejam.
Seharusnya,
Bukankah Memiliki Tubuh Ideal sama saja dengan memiliki Komposisi Tubuh yang sehat dan seimbang?!
Bila benar, Lalu kenapa "Usaha" untuk menuju tubuh yang sehat dan seimbang itu malahan harus dengan menyiksa dan menyusahkan tubuh!?
Ga masuk akal kan?!
So,
Check lagi deh...
Apakah Mind Set Diet Kita sudah benar atau belum...
(1 comment)
14 December 2020
(Resume: I HATE DIET by Yulia Baltschun) - 3
MIND SET SALAH...
tentang Diet
1. Diet hanya untuk menjadi langsing
dengan HANYA mengurangi porsi makan atau menahan makan SAJA
2. Diet = POLA MAKAN MENYIKSA
3. Diet = Hidup Menderita
Sehingga ketika melakukan Diet,
orang tersebut jadi sering mengeluh:
1. Program Diet sangat berat untuk dijalani
2. Banyak Godaan yang mengganggu
3. Hidup jadi penuh siksaan fisik maupun mental
4. Jadi merasa sering diserang
atau dilarang oleh orang-orang disekitarnya
seperti keluarga, pacar, teman yang tidak setuju dia hidup menderita.
Seharusnya,
Diet itu adalah
proses yang penuh tantangan dan membahagiakan,
karena kita menuju hidup yang lebih Sehat baik secara fisik dan mental.
(2 comments)
14 December 2020
(Resume: I HATE DIET by Yulia Baltschun) - 2 hal.1-5
Pemahaman yang Benar adalah Dasar yang menjadi kunci keberhasilan dalam hidup ini.
MIND:
KAMU SALAH!
Pernah Gagal dalam Diet?
Atau Bahkan berulang kali Gagal?
Bisa jadi,
penyebab gagal nya Diet mu adalah
MIND SET yang SALAH tentang Diet.
Sehingga ketika Kamu berniat untuk Diet,
Alam bawah sadar mu Langsung berbisik....
"Bye-Bye Makanan Enak...!"
"Bye-Beye Hidup Bahagia....dan WELCOME Penyiksaan!"
"Mulai saat ini, Kamu harus Berkorban Menderita demi Langsing!"
dan lain sebagainya....
Bagaimana bisa berhasil,
kalo belum apa-apa aja sudah ada pertentangan dalam batin.
Tubuh kita otomatis menolak dulu
karena merasa akan ada hal yang ga menyenangkan buat dirinya.
Banyak orang tanpa disadari,
telah merusak kondisi psikologisnya ketika
akan melakukan suatu Diet.
Mereka beranggapan bahwa...
"Kesehatan dan Kebahagiaan Mental" harus berkorban
demi Badan yang Ideal.
Padahal,
Kesehatan Mental itu
Modal Dasar yang penting sekali dalam
menentukan keberhasilan program Diet kita.
Tanpa mental yang Sehat,
Diet justru akan menjadi mesin perusak diri yang kejam.
Bukankah seharusnya...
"Memiliki Tubuh Ideal sama saja dengan
memiliki Komposisi Tubuh yang sehat dan seimbang?!"
Bila IYA,
Lalu kenapa "Usaha" untuk menuju tubuh yang sehat dan seimbang itu
malahan harus dengan menyiksa dan menyusahkan tubuh!?
Ga masuk akal kan?!
So,
Check lagi deh...
Apakah Mind Set Diet Kita sudah benar atau belum...
Add Comment
11 December 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
78.4 kg
8.6 kg
10.4 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.7 kg a Week
alvin.adrian's Weight History
View Complete History