Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
whitedecember
Journal
whitedecember's Journal
whitedecember's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 72
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
08 August 2021
Klo tiap hari defisit kalori 1000 kal kayak gini, dalam 7-8 hari bisa bakar lemak / turun 1kg 😅 cara nya aman nya adl makan normal tapi banyakin aktivitas harian.
Add Comment
26 July 2021
Hari ini makan 2000 cal gara2 ngemil durian & alpukat pake susu 😆 cemilan nya high calorie semua. Padahal hari ini rest day, gak jogging. Kemarin pas jogging malah bisa makan cuma 1500 cal
Add Comment
26 July 2021
6 bulan gak jaga makan, gak Olga sama sekali, bb naik kurang lebih 6 kg. 52 —> 58. Zona nyaman tubuh ada di bb 56kg (set point) dimana bisa makan puas/cukup, gak Olga, tp bb stabil. Tapi dengan tinggi 158/56 masih terlihat ‘berlemak’. So, mulai lagi usaha penurunan bb, target balik ke 52. Ini proporsi ideal untuk tinggi sy. Lebih bagus lagi klo bisa turun ke 48 —> ini dah kayak badan artis 😂
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
56 kg
2 kg
7 kg
Reasonably Well
(8 comments)
Losing 0.1 kg a Week
02 June 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
57 kg
1 kg
8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.1 kg a Week
15 August 2020
Setelah 6 bulan gak jogging. Masih bisa dapat 5km, good job 👍 next 9km
(6 comments)
whitedecember's Weight History
View Complete History