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04 August 2016
Ieri, senza nemmeno fare programmi, facendo i conti prima di andare a dormire, ovviamente avendo pesato e segnato tutto durante il giorno, ho realizzato di aver mangiato circa 1800 kcal, che è esattamente ciò che avevo intenzione di fare. Le doti matematiche del mio stomaco superano nettamente quelle del mio cervello!
Non ho avuto fame durante il giorno, ho avuto semmai una sensazione di stomaco vuoto che per certi versi è anche piacevole - lo stomaco costantemente pieno e in attività ti dà un senso di appesantimento psicologico-emotivo, oltre che fisico. Mi sento super sveglio e super attivo come non mi capitava da tantissimo tempo.
Stamattina la lancetta della bilancia è già sotto gli 80. È sciocco dirlo/pensarlo, ma sono soddisfazioni :D.
Realisticamente, il mio obiettivo è perdere almeno 2 kg in un mese. Quindi, per il 3 settembre, miro a pesare intorno ai 77kg.
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03 August 2016
Alla luce del peso di stamattina, il trend sembra positivo. Togliere gran parte delle schifezze inizia a funzionare. Eppure mi sembra che non ci siamo ancora. Vedo troppo grasso per i miei gusti. Il confronto con le foto dell'anno passato è impietoso. L'anno scorso in questo periodo pesavo 5 kg di meno e si può dire che al confronto non si vedeva un filo di grasso. Voglio recuperare quello stato. Il che significa ovviamente e semplicemente, razionalizzare l'introito calorico, introdurre una regolare attività aerobica.
Quando ho iniziato la dieta per la prima volta qui su FS, partivo più o meno da questa situazione e ho raggiunto l'obiettivo (75kg) quasi in un mese. Mi prefiggo risultati simili.
(2 comments)
23 July 2016
Rispetto a quando ho ripreso a mangiare decentemente (inizio luglio), riguardo al peso, non c'è grossa differenza. Eppure inizio a vedermi meno ciccione, e la cosa mi piace un sacco. Mi sa che domani me ne vado pure al mare :)
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09 July 2016
Lo so che è sciocco pesarsi ogni giorno, ma al momento essere meticoloso mi aiuta ad essere disciplinato e costante e non inciampare nuovamente negli svarioni dell'ultimo periodo. È curioso come dopo aver deciso di dover dimagrire nemmeno 48 ore fa (dopo il post del 4 luglio, ho ripreso parzialmente a mangiare schifezze), ho già perso 1 kg. E non è che non stia mangiando, eh, ieri sera mi sono mangiato forse 400g di riso. È più che altro che quando mi "sale" la motivazione, è come se mi si chiudesse lo stomaco alle schifezze. È un bel argomento, che merita approfondimento, penso più avanti scriverò un post.
(1 comment)
04 July 2016
Sono diventato un ciccione, ma dopo il tentativo di mettermi in riga di aprile, vanificato da varie vicissitudini, oggi ho deciso che si riparte.
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