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07 August 2016
Se penso a quanti accorgimenti prendo quando, come ora, sono "a regime", rispetto al devasto a cui mi sono abbandonato negli ultimi mesi, mi stupisco di non essere ingrassato di 100 kg.
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07 August 2016
Anche oggi sono troppo alto in calorie nella prima parte della giornata. Incide anche il fatto che sono sveglio dalle 5. D'altro canto, se levassi quel cornetto algida nel post-pranzo, i conti quadrerebbero molto di più. È chiaro che sono ancora nella fase di "assestamento", ma non posso assolutamente lamentarmi di come sto procedendo.
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07 August 2016
Quando parlo del mio intento di dimagrire, dicono che non ne ho nessun bisogno, che sto bene, che se perdo i 5 kg che mi sono prefisso ne risentirò in negativo.
Bah, io ci voglio arrivare a questi 75kg. Se poi mi rendo conto che non sto bene, non ci vuole nulla a salire di un altro paio di kg.
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06 August 2016
Caspita, mi sono mangiato oltre 1000kcal nel solo pranzo. Stasera dovrò stare leggero...
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05 August 2016
Introito di oggi:
kcal= 1665.50 | pro= 91.97 | car= 232.99 : zuc= 47.52 | grs= 38.68 : sat= 9.89 | fib= 40.68 | sod= 1.87
Oggi mi sono tenuto sotto le 1700 kcal e non ho fame, ho dovuto quasi forzarmi di mangiare a cena, sbalorditivo. Magari, prima di coricarmi mi mangio qualche mandorla, per spingere un po' i grassi e raggiungere le consuete e credo più consone 1800kcal.
(2 comments)
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